要进入Docker容器并执行命令，您可以按照以下步骤操作：
查看正在运行的容器：首先，您需要查看当前正在运行的Docker容器。您可以使用以下命令列出所有正在运行的容器：
docker ps
选择要进入的容器：根据docker ps命令的输出结果，选择要进入的容器，并记下该容器的名称或ID。
进入容器：使用以下命令进入选定的容器（请将container_name_or_id替换为实际的容器名称或ID）：
docker exec -it container_name_or_id /bin/bash
或者，如果容器中没有bash，则可以使用其他shell，例如：
docker exec -it container_name_or_id sh
在容器中执行命令：一旦成功进入容器的shell中，您可以在其中执行任何命令。例如，您可以运行以下命令来查看容器中的文件列表：
ls
退出容器：当您完成在容器中执行命令后，可以使用以下命令退出容器：
exit
通过以上步骤，您可以在Docker容器中进入并执行命令。请确保您有足够的权限来执行docker exec命令，并且您知道要进入的容器的名称或ID。如果您需要在容器中执行长时间运行的命令或持续工作，请考虑使用docker exec -it container_name_or_id bash命令来保持与容器的交互性。
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