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GLB（glTF Binary格式）转成VRM不是简单改后缀就能完成的，因为VRM是基于glTF 2.0的扩展格式，专门为人形头像（humanoid avatar）设计，包含了骨骼映射（Humanoid Rig）、BlendShape代理（VRM BlendShape Proxy）、Spring Bone、First Person、Look At 等专有元数据和组件。

直接转换通常需要工具来“适配”这些VRM特有信息，尤其是骨骼必须符合VRM的人形骨骼标准（Hips → Spine → Chest → ... → Left/Right Eye 等）。

目前（2026年）主流且实用的几种转换方法如下，按推荐顺序排列：

1. 最推荐：用 Blender + VRM Add-on（免费、无需Unity，2025-2026年主流方式）

Blender 现在有官方支持的VRM插件，操作最直观，很多教程都在用这个。

步骤：

下载并安装最新版 Blender（推荐 4.2+ 版本）。

安装 VRM Add-on for Blender（官方插件）：

去官网：https://vrm-addon-for-blender.info/en/

下载最新版zip文件（Legacy或最新版都行，视Blender版本）。

Blender → Edit → Preferences → Add-ons → Install → 选zip安装 → 搜索“VRM”启用。

导入你的GLB文件：

File → Import → glTF 2.0 (.glb/.gltf)

适配人形骨骼（最关键一步）：

选中模型 → Object Mode → VRM 面板（通常在右侧N面板或3D视图侧边栏）。

创建/编辑 VRM Humanoid → 手动或自动映射骨骼到VRM标准骨骼（必须匹配，否则导出失败）。

如果模型已有Armature，确保是Humanoid rig。

设置BlendShape（表情）：

如果GLB已有morph targets（形状键），在VRM面板映射到VRM BlendShapeClip（如Joy、Angry、Blink等）。

其他设置：

添加Spring Bone（头发/裙子动态）、First Person offset、Look At 等（可选，但推荐）。

导出：

File → Export → VRM → 选VRM 1.0 或 0.x（推荐1.0）→ 保存为 .vrm 文件。

优点：免费、控制精细、可编辑模型、支持复杂模型。缺点：需要手动映射骨骼（如果骨骼命名不标准会花时间）。推荐教程：搜索 YouTube “Blender VRM Addon GLB to VRM 2025” 或 Reddit r/blender 相关帖子，很多一步步演示。

2. 经典方式：Unity + UniVRM（仍然有效，但较繁琐）

如果你已经有Unity环境：

新建Unity项目（2022 LTS 或更高）。

导入 UniVRM（最新版从 https://github.com/vrm-c/UniVRM/releases 下载 unitypackage）。

导入GLB（拖进去或Assets → Import）。

选中模型 → Inspector → Rig → 设置为 Humanoid，检查骨骼映射（Enforce T-Pose 等）。

添加 VRM Meta、BlendShape Proxy 等组件（UniVRM菜单）。

VRM → Export humanoid → 导出 .vrm。

现在很多人避开Unity，转用Blender。

3. 其他工具/方法（高级）

gltf2vrm（编程方式，Node.js/Three.js）：适合批量或自定义。

RapidPipeline 等商业工具：支持glTF→VRM批量转换+优化。

注意：Zamzar 等在线转换器有GLB→RVM（可能是笔误，不是VRM），不要用错。

小Tips：

转换前确保GLB模型是T-Pose、骨骼命名接近标准（Mixamo、VRM标准骨骼）。

转换后用 VRoid Studio 或 VRM Previewer 检查模型是否正常（表情、物理、第一人称等）。

如果只是简单使用，很多VTuber/3D聊天软件现在也支持直接加载GLB（但VRM仍是主流）。